ASKØYS STØRSTE GRUPPETRENING KONSEPT

Lav terskel funksjonelle gruppetimer
Den perfekte treningsformen for gruppetrening, som kombinerer styrke, kondisjon og mobilitet på en måte som forbereder kroppen på hverdagens utfordringer. Gjennom timene får du varierte, effektive og gøye økter som styrker hele kroppen, og forbedrer din fysiske og psykiske kapasitet. Konseptet passer også for alle, uavhengig av nivå og utgangspunkt - alle øvelser kan skaleres, byttes ut og man styrer tempo helt selv med hjelp av instruktør. Funksjonell trening handler om naturlige bevegelser som løfting, hopping og løping, og med høy intensitet og et sterkt fellesskap blir det en helt unikt treningsopplevelse. Dette er treningen som gir progresjon og resultater i både trening og livet!

Unik og variert timeplan - noe for alle!
En unik og variert timeplan som setter funksjonell trening i fokus, og som du kun får på Botn Boxen. Med timer som Workout of the Day, Hyrox og Bootcamp får du effektive og morsomme økter som styrker både kondisjon, styrke og bevegelighet. Variasjonen holder motivasjonen oppe, gjør at ingen økter blir like og at det hver uke er noe nytt og spennende å prøve seg på. Våre dyktige instruktører er sertifiserte trenere som sørger for at du blir sett og ivaretatt, får øktene tilpasset ditt nivå, og at du har progresjon uke etter uke. Med medlemskapet vil du ha tilgang til “Beyond the Whiteboard”-applikasjonen hvor du kan loggføre dine treningsøkter, se tilbake på tidligere økter og ta del i et sosialt treningsmiljø.

Effektiv trening til en hektisk hverdag
Med gruppetrening kommer du til dekket bord - du slipper å tenke på planlegging, øvelser eller oppvarming. Instruktøren gjør jobben for deg, viser dagens økt, og sikrer at du får en trygg, effektiv og gøy treningsopplevelse. Det eneste du trenger å gjøre er å møte opp, gi litt innsats og nyte energien i fellesskapet. Øktene følger Kriger Box Programming, som er et treningsprogram spesielt utviklet for funskjonelle sentre som Functional Fitness og CrossFit-boxer. Programmeringen er strukturert slik at øktene deles opp i ulike nivåer og gjør det mulig å få trent alt man trenger, uavhengig om man er med på 1 eller 5 økter i uken. Vi forstår at din tid er verdt mye, så la oss gjøre arbeidet. Du får oppvarming, treningsøkten og god veiledning på under 60 minutter. Perfekt for deg som har en hektisk hverdag, og som ønsker en bekymringsfri vei til en bedre helse og form.

Barnepass
Med barnepass i helgene kan du enklere prioritere din trening, selv med små barn. Vi tar av oss de minste, så du kan nyte en uforstyrret gruppetime og fylle på med ny energi. Slik får du én mindre ting å bekymre deg for, og mer tid til å ta vare på deg selv. La oss skape en sømløs balanse mellom trening og familieliv, for en bedre og sunnere hverdag med mer overskudd til å takle utfordringene.