Funksjonell Gruppetrening på Askøy!

ÅPNER I MARS

Sikre deg rabattert medlemskap med ekstra goder gjennom vår forhåndsinnmelding! *Allerede medlem på Storebotn Gym? Les hvordan sikre seg tilbudet lengre nede på siden.

EARLYBIRD TILBUD

FÅ TILBUD

EARLYBIRD TILBUD TIL DE 100 FØRSTE!

KUN 50 IGJEN.

Rabattert pris første året (kr 799/mnd.)
Ingen innmeldingsgebyr (spar kr 300)
Første måned gratis, betaler ingenting før avdelingen er åpen
Tilgang til alle timer på Botn Boxen timeplanen, og 24/7 tilgang til Storebotn Gym
Inkludert time sammen med personlig trener (verdi kr 750)
Barnepass inkludert
Ett års medlemskap, deretter ordinært løpende
Én måned oppsigelsestid
14 dager trivselsgaranti etter åpning
Alle som sikrer tilbudet er med i trekning av ett års gratis trening på Botn Boxen og Storebotn Gym!
*Trekkes etter åpning

SIKRE DEG TILBUD

Om du allerede er medlem på Storebotn Gym, og ønsker tilgang til Botn Boxen, behøver du kun å sende en e-post til post@botnboxen.no hvor du bekrefter at du ønsker å sikre deg tilbudet og oppgradere medlemskapet. Ditt vanlige medlemskap vil da løpe frem til åpning, hvor ditt medlemskap da etter dette vil oppgraderes med samme vilkår og goder som nye medlemmer.
Vi jobber på spreng for å åpne opp vår nye avdeling og sette i gang med timeplanen. Dette avhenger av godkjenning fra kommunen. Hvis ting går som forventet kan vi åpne avdelingen 1. mars. Noen dager før dette vil man motta mer informasjon, tilgang til timeplanen og tilgang til Storebotn Gym. Man betaler ingenting før avdelingen er åpen. Etter åpning har man også 14 dager trivselsgaranti. Dersom uforutsette hendelser forsinker utvidelsen, vil man selvsagt ikke betale noe før etter ny åpningsdato og informasjon vil bli gitt på vår hjemmeside og sosiale medier.
Om du ønsker tilgang til senteret før åpning av Botn Boxen kan du opprette medlemskap på Storebotn Gym, og deretter sende en e-post til post@botnboxen.no om at du ønsker å sikre deg tilbudet og oppgradere medlemskapet. Egentrening-medlemskap vil da løpe frem til åpningsdato, og deretter bli oppgradert. Du kan også velge EarlyBird-tilbudet på botnboxen.no, og deretter sende en e-post om at du ønsker tilgang til senteret frem til åpning. Et ordinært medlemskap vil da bli opprettet, og løpe frem til det oppgraderes etter åpningsdato.
Medlemskap i Botn Boxen er et tilleggsprodukt til medlemskap i Storebotn Gym. Medlemskapet vil gi tilgang til en rekke ekstra tjenester, som tilgang til timeplanen, eksklusive medlemssider, app, deltakelse på eventer og konkurranser, og den gode oppfølgingen man får uke etter uke. Løpende medlemskap og tilgang til Botn Boxen-konseptet vil ha følgende priser:

Botn Boxen EarlyBird til kr 799/mnd.

Botn Boxen 12 mnd. off-shore/student til kr 849/mnd.

Botn Boxen 12 mnd. til kr 949/mnd.

Botn Boxen uten bindingstid til kr 1099/mnd.
Informasjon kommer fortløpende på vår hjemmeside, sosiale medier og medlemssiden når denne blir opprettet.

Hva er Botn Boxen?

Funksjonelle gruppetimer
Den perfekte treningsformen for gruppetrening, som kombinerer styrke, kondisjon og mobilitet på en måte som forbereder kroppen på hverdagens utfordringer. Gjennom timene får du varierte, effektive og gøye økter som styrker hele kroppen, og forbedrer din fysiske og psykiske kapasitet. Konseptet passer også for alle, uavhengig av nivå og utgangspunkt - alle øvelser kan skaleres, byttes ut og man styrer tempo helt selv med hjelp av instruktør. Funksjonell trening handler om naturlige bevegelser som løfting, hopping og løping, og med høy intensitet og et sterkt fellesskap blir det en helt unikt treningsopplevelse. Dette er treningen som gir progresjon og resultater i både trening og livet!

Unik og variert timeplan - noe for alle!
En unik og variert timeplan som setter funksjonell trening i fokus, og som du kun får på Botn Boxen. Med timer som Workout of the Day, Hyrox og Bootcamp får du effektive og morsomme økter som styrker både kondisjon, styrke og bevegelighet. Variasjonen holder motivasjonen oppe, gjør at ingen økter blir like og at det hver uke er noe nytt og spennende å prøve seg på. Våre dyktige instruktører er sertifiserte trenere som sørger for at du blir sett og ivaretatt, får øktene tilpasset ditt nivå, og at du har progresjon uke etter uke. Med medlemskapet vil du ha tilgang til “Beyond the Whiteboard”-applikasjonen hvor du kan loggføre dine treningsøkter, se tilbake på tidligere økter og ta del i et sosialt treningsmiljø.

Effektiv trening til en hektisk hverdag
Med gruppetrening kommer du til dekket bord - du slipper å tenke på planlegging, øvelser eller oppvarming. Instruktøren gjør jobben for deg, viser dagens økt, og sikrer at du får en trygg, effektiv og gøy treningsopplevelse. Det eneste du trenger å gjøre er å møte opp, gi litt innsats og nyte energien i fellesskapet. Øktene følger Kriger Box Programming, som er et treningsprogram spesielt utviklet for funskjonelle sentre som Functional Fitness og CrossFit-boxer. Programmeringen er strukturert slik at øktene deles opp i ulike nivåer og gjør det mulig å få trent alt man trenger, uavhengig om man er med på 1 eller 5 økter i uken. Vi forstår at din tid er verdt mye, så la oss gjøre arbeidet. Du får oppvarming, treningsøkten og god veiledning på under 60 minutter. Perfekt for deg som har en hektisk hverdag, og som ønsker en bekymringsfri vei til en bedre helse og form.

Barnepass
Med barnepass i helgene kan du enklere prioritere din trening, selv med små barn. Vi tar av oss de minste, så du kan nyte en uforstyrret gruppetime og fylle på med ny energi. Slik får du én mindre ting å bekymre deg for, og mer tid til å ta vare på deg selv. La oss skape en sømløs balanse mellom trening og familieliv, for en bedre og sunnere hverdag med mer overskudd til å takle utfordringene.

GRUPPETIMER

WORKOUT OF THE DAY

WOD er en funksjonell og høyintensiv time som kombinerer styrke, utholdenhet og mobilitet gjennom varierte økter. Treningen er skalerbar og tilpasses alle ferdighetsnivåer, fra nybegynnere til erfarne, og vektlegger teknikk, progresjon og individuell mestring. Øktene vil følge Kriger Box Programming, som sikrer motiverende, trygge og gøye økter.
HYROX

Hyrox er en treningsform som kombinerer utholdenhet, styrke og funksjonell trening i en strukturert og intens økt. Konseptet består av veksling mellom løping og funksjonelle øvelser som roing, sledepress, burpees og mer. Øktene er designet for å være inkluderende og motiverende, og passer for alle uansett nivå og utgangspunkt.
BOOTCAMP

Bootcamp er en intensiv og dynamisk treningsform som kombinerer styrke og utholdenhet i en strukturert gruppeøkt. Bootcamp fokuserer på samarbeid, lagånd og høy energi. Øktene er tilrettelagt for å være allsidige og skalerbare, slik at alle, uansett nivå, kan delta og oppleve mestring i et støttende og motiverende miljø.

*Obs! Timeplan er ikke endelig, og endringer kan og vil skje både før og etter åpning. Målet er å alltid utvikle og forbedre slik at det best mulig passer din hverdag. Flere timer vil også være tilgjengelig når det blir behov for det.

En del av Storebotn Gym

Botn Boxen er en del av treningssenteret Storebotn Gym, og vil være vegg-i-vegg i samme bygg. Som medlem av Botn Boxen får du også ubegrenset tilgang til Storebotn Gym som inkluderer moderne fasiliteter, førsteklasses utstyr, dyktige personlige trenere og døgnåpen tilgang 365 dager i året.

FAQ - Lurer du på noe?

Vi er nå i prosessen med å bruksendre vårt nye lokale. Dette tar dessverre en del tid, men siste frist for kommunen er 14. februar 2025. Dersom alt går etter planen ønsker vi å åpne dørene og starte med timeplanen 1. mars. Om uforutsette hendelser oppstår eller prosessen med bruksendring tar lengre tid enn forventet kan dette utsette åpning noe. Ved forhåndsinnmelding vil man ikke betale noe som helst før “Boxen” er åpnet.
Medlemskap i Botn Boxen er et tilleggsprodukt til medlemskap i Storebotn Gym. Medlemskapet vil gi tilgang til en rekke ekstra tjenester, som tilgang til timeplanen, eksklusive medlemssider, app, deltakelse på eventer og konkurranser, og den gode oppfølgingen man får uke etter uke. Løpende medlemskap og tilgang til Botn Boxen-konseptet vil ha følgende priser:

Botn Boxen EarlyBird til kr 799/mnd.

Botn Boxen 12 mnd. off-shore/student til kr 849/mnd.

Botn Boxen 12 mnd. til kr 949/mnd.

Botn Boxen uten bindingstid til kr 1099/mnd.
Fyll inn e-posten din over, følg oss på våre sosiale medier og sjekk hjemmesiden for å holde deg oppdatert på ny informasjon, utvikling og konkurranser.
Timeplanen er ikke satt i stein. Den vil endre og utvikle seg for å tilpasses din hverdag, ønsker og innspill. Desto fler som blir med på timene, desto fler timer vil også være tilgjengelig på planen. Andre type timer kan også bli introdusert med tiden.
Deltakelse på timene krever ingen kunnskap, erfaringer eller nivå på fysisk form. Alle økter tilpasses den enkelte og kan gjennomføres av alle, uavhengig av form, utfordringer og alder. Vi ønsker å tilby et inkluderende og oppbyggende miljø hvor alle kjenner på mestring og har progresjon, i eget tempo.
Gruppetimer er forbeholdt voksne over 18 år. Timene kan gjennomføres av alle typer mennesker, men er spesielt utviklet for å effektivisere gode treningsøkter i en hektisk hverdag.
Botn Boxen tilbyr gruppetrening i et eget lokale med et areal tilsvarende et vanlig egentrening-senter. “Boxen” er ikke bare en sal med matter og strikk, men et fullverdig senter med det beste utstyret man får innen gruppetrening. Alt fra romaskiner, stakemaskiner, sykler, stativer, stenger og plater er håndplukket for å være det beste alternativet. Timeplanen inneholder økter som er gjennomførte og riktig programmert, med instruktører som ikke bare skaper god stemning men har solid kompetanse. Her skal du ikke bare svette, du skal kjenne på mestring, progresjon og få resultatene du ønsker.
Eksisterende medlemmer på Storebotn Gym får også mulighet til forhånds- og vanlig innmelding. Om man ønsker informasjon om early bird-tilbudet fyller man inn e-posten over, men etter åpning trenger man kun å kontakte senteret for å oppgradere medlemskapet. Når det ikke er timer i “Boxen” har medlemmer på Storebotn Gym, så lenge dem er over 18 år, full tilgang til å trene på egenhånd i det nye lokalet.

Alle veier leder til Storebotn!

Sentralt plassert på Askøys midtpunkt. Følg hovedveien oppover parken til du ser skiltet. Treningssenteret ligger langs veien på høyre side.

Storebotn 69,
5309 Kleppestø

Lurer du på noe? Send oss en melding!
post@botnboxen.no

Våre samarbeidspartnere

LENA BORDVIK

HEAD COACH/WOD-TIMER
Utdannet personlig trener, kostholdsveileder og CrossFit Level 1 Trainer. Drevet med styrketrening i hele sitt voksne liv og startet aktivt med CrossFit i 2020. Har stor interesse for funksjonell trening, og mye erfaringer med å trene rundt skader/plager. Er også småbarns-mor som kjenner seg igjen i “tidsklemma”, og som brenner for ernæring, fysisk aktivitet og helhetlig helse og å prioritere dette i en en ellers hektisk hverdag.
IVAN VALEAEV

BOOTCAMP/HYROX
Utdannet fra idrettshøyskole med bachelorgrad, og hele 19 års erfaring som trener. Bakgrunn fra kampsport, og har senere dedikert mange år til styrke-idrett og konkurranser. Sammenlagt bred erfaring med trening og konkurranser innen ulike disipliner. Ivan er en trener som kombinerer profesjonalitet, genuin varme og en ekte omtanke for alle som velger å utvikle seg sammen med ham.
INSTRUKTØR

BOOTCAMP/HYROX
Følg med videre for å få med deg hvem som skal ha timer hos oss!